Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kurczakburger w stylu KFC w zdrowszej wersji

Kiedyś panierka była mi straszna, gdy się odchudzałam, dzisiaj jem ze smakiem raz na jakiś czas. U mnie równowaga w diecie to podstawa.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 548 kcal
B:39.9g T:15.6g W:58.1g

Przepis - wszystkie składniki są z Lidla:

  1. Bułka - pieczywo fińskie - 239 kcal (100g)
  2. Usmażyłam na łyżeczce oleju rzepakowego z dwóch stron (ok. 3-4 min na stronę - mały ogień). 100g polędwiczki z kurczaka obtoczyłam w 0.3 jajka i panierce klasycznej też z Lidla
  3. Sałata rzymska
  4. Ketchup do posmarowania bułki (łyżeczka)
  5. Plaster szynki prosciutto crudo
  6. Plaster pomidora
  7. Łyżeczka jogurty naturalnego ze szczyptą przyprawy tzatziki kotanyi i pieprzem do polania kurczaka


Jakie to było dobre. Uwielbiam burgery, ale najbardziej właśnie z panierką.

 

 

Kurczakburger

12 stycznia 2021

Najnowsze przepisy

Komentarze: