Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kurczakburger w stylu KFC w zdrowszej wersji

Kiedyś panierka była mi straszna, gdy się odchudzałam, dzisiaj jem ze smakiem raz na jakiś czas. U mnie równowaga w diecie to podstawa.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 548 kcal
B:39.9g T:15.6g W:58.1g

Przepis - wszystkie składniki są z Lidla:

  1. Bułka - pieczywo fińskie - 239 kcal (100g)
  2. Usmażyłam na łyżeczce oleju rzepakowego z dwóch stron (ok. 3-4 min na stronę - mały ogień). 100g polędwiczki z kurczaka obtoczyłam w 0.3 jajka i panierce klasycznej też z Lidla
  3. Sałata rzymska
  4. Ketchup do posmarowania bułki (łyżeczka)
  5. Plaster szynki prosciutto crudo
  6. Plaster pomidora
  7. Łyżeczka jogurty naturalnego ze szczyptą przyprawy tzatziki kotanyi i pieprzem do polania kurczaka


Jakie to było dobre. Uwielbiam burgery, ale najbardziej właśnie z panierką.

 

 

Kurczakburger

12 stycznia 2021
15 kwietnia 2021
Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal B:31.1g T:22.2g W:69.2g Składniki na 4 porcje: 450g piersi z indyka
15 kwietnia 2021
Placuszki bananowo-kakaowe z czekoladą i dodatkami w 15 minut. Porcja ze zdjęcia dostarcza 490 kcal B:18.8g T:17.7g W:63.5g Same placuszki 9 szt.(190g) 334 kcal Przepis na 21 placuszków (jeden 34kcal): 2 banany 2 jajka 3 łyżki mąki (u mnie pszenna
15 kwietnia 2021
Sezon na kurki trwa, a że to moje ulubione grzyby, więc tak oto powstał kolejny przepis z ich wykorzystaniem. Makaron z dzisiejszego przepisy przygotowuje się 20 minut. Jest to danie niezwykle proste, ale za to jakie efektowne! Idealne, gdy chcesz

Najnowsze przepisy

Komentarze: