Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ekspresowa zupa krem z pieczonej papryki i pomidorów. Robi się ją dosłownie 20 minut.

Dawno nie było żadnej zupy, a ta jest pyszna i ekspresowa!

 

Porcja ze zdjęcia ma 175 kcal

B:7.5g T:10g W:15.2g

 

Przepis na 6 takich małych miseczek lub 4 duże:

  • 1 papryka czerwona
  • 1 papryka żółta
  • Włoszczyzna mrożona
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • Liść laurowy i ziele angielskie
  • Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, papryka wędzona, bazylia, oregano
  • Puszka pomidorów
  • 2 plastry boczku surowego wędzonego usmażonego na suchej patelni do takiej postaci jak na zdjęciu
  • 5g prażonych na suchej patelni pestek słonecznika na porcje

 

Sposób wykonania:

  1. Do garnka wlewamy litr wody, dodajemy 2 liście i 2 ziela. Zagotowujemy
  2. Paprykę, cebulę i czosnek kroimy, a cebule i czosnek oczywiście obieramy z łupin. Na początku na blachę wyłożoną papierem do pieczenia układamy tylko paprykę, a po 20 min pieczenia w 180 stopniach papryki dodajemy cebulę i czosnek na 20 min. Paprykę obieramy i wszystko dodajemy do bulionu razem z puszką pomidorów. W międzyczasie do zagotowanej wody dajemy 3 garście włoszczyzny mrożonej (Lidl lub Biedronka)
  3. Wszystko przyprawiamy przyprawami - daj ile lubisz - Tobie ma smakować . Jeżeli pomidory dają za kwaśny smak, to polecam dodać łyżeczkę cukru
  4. Gotujemy jeszcze wszystko razem max. 10 minut
  5. Czekamy aż chwilę przestygnie i blendujemy

 

Zdecydowanie obok kremu z dyni i brokuła, to mój ulubiony krem warzywny. Serdecznie polecam.

 

 

Krem z pieczonej papryki i pomidorów

26 sierpnia 2020
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: