Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kolorowe kanapeczki na wypasie w 7 minut.

Zwykłe kanapki też są zdrowe. Wszystko zależy od Ciebie i jakich użyjesz składników.

Dwie takie kanapki mają 380 kcal
B:23.2g T:12g W:44.5g


Składniki:

  • chleb z wczorajszego przepisu
  • szybka swojska wędzona
  • 2 plastry pomidora
  • pół ogórka kiszonego
  • garść świeżego szpinaku
  • 1 jajko
  • starty ser granapadano
  • szczypiorek
  • sos - przyprawa tzatziki Prymat (łyżeczka), łyżeczka majonezu, 2 łyżeczki jogurtu naturalnego - 1 porcja (13g) - 29 kcal.

Kolorowe kanapeczki

12 stycznia 2021

Najnowsze przepisy

Komentarze: