Zapisz się i bądź na bieżąco!
Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kolorowa sałatka z wędzonym tofu i pesto z liści rzodkiewki w 10 minut.
Talerz ma 421 kcal
B:14.8g T:32.3g W: 20.3g
Przepis:
- Dwie garście rukoli
- Pół awokado
- 5 pomidorków koktajlowych
- 3 plastry papryki
- Pół opakowania tofu wędzonego zamarynowanego w łyżce sosu sojowego, pół łyżeczki oleju rzepakowego, czosnek granulowany
- Papryka wędzona
- Tofu smażymy z dwóch stron, przewracamy, gdy się zarumieni
- Parmezan - super podkręca smak
- Pesto z liści rzodkiewki (liście z całego pęczka), garści pietruszki, 10 sztuk orzeszków ziemnych, 2 łyżki oliwy z oliwek, odrobina wody, pieprz, dwa ząbki czosnku, mała cebulka.
- Wszystko blendujemy, ja później trzymam w lodówce i sobie dodaje do makaronów i sałatek. Cudowny dodatek i smak.
- Wszystko polałam łyżeczką oliwy z oliwek i posypałam czarnuszką.
Gotowe!
To jedna z lepszych sałatek jakie jadłam. Tofu to moje odkrycie 2020 roku.
Kolorowa sałatka z wędzonym tofu
29 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz.
Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal
B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g
Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9.
Składniki:
5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego!
Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal
B: 16.2g T:11.6g W:50.8g
Sposób przygotowania:
Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna.
Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni.
Cała pizza ma 646 kcal
B:29.1 T:25.5g
Najnowsze przepisy
Komentarze: