Krem ze szparagów i awokado z krewetkami
Krem ze szparagów i awokado z fetą i szaszłykiem z krewetek – czyli efektowne danie w 15 minut Porcja ze zdjęcia dostarcza 502 kcal B:30.7g T:35.2g W
Kurczakburger
Kurczakburger w stylu KFC w zdrowszej wersji Kiedyś panierka była mi straszna, gdy się odchudzałam, dzisiaj jem ze smakiem raz na jakiś czas. U mnie równo
Krewetki z patelni, z natką pietruszki i czosnkiem
Jak zrobić dobre krewetki? Przepis w 4 minuty. idealny jako podstawa do wielu dań, ale także jako przekąska podawana np. z bagietką. Pytanie jak zrobić kr
Prosta domowa pizza
Kawałek ze składnikami ze zdjęcia (88g) ma 190 kcal B:10.2g T:6g W:23.4g (8 kawałków cala) Składniki: mąka pszenna typ 00 (250g) – użyłam od Gron
Tofu z gnocchi i sałatką
Składniki: opakowanie tofu wędzonego łyżeczka koncentratu pomidorowego łyżeczka papryczek chilli w oleju z Lidla albo przyprawa chwilki lub papryka słodk
Schab w sosie pomidorowym
Porcja ze zdjęcia dostarcza 510 kcalB:66.6g T:13.8g W:32g Schab – dwa kawałki + sos (481g)Młode ziemniaki (100g) + łyżeczka koperkuMizeria (70g ogór
Pieczone roladki schabowe
Pieczone roladki schabowe z suszonymi pomidorami i gorgonzolą w sosie własnym z dodatkiem śmietany. Dodatki to: kasza bulgur i quinoa oraz surówka z czerwon
Sałatka cezar z kurczakiem
Jedna porcja (353 g) dostarcza 460 kcalB:35.4g T:23.4g W:26.5g Składniki (2 porcje): Mięso z piersi kurczaka 200g Pomidor koktajlowy 200 g Sałata rzymska 70g
Zupa z pieczonej dyni
Zupa z pieczonej dyni z mleczkiem kokosowym i chilli Składniki na 6 porcji: bulion warzywny ( 2 l) dynia (800 g) – tylko części jadalne placki piada (1
Pieczona owsianka z borówkami i śliwkami
Składniki: śliwki (300 g) 2 banany (240 g) płatki owsiane (200 g) mleko lub napój roślinny (200 g) borówka (200g) 2 jajka ( 112 g) daktyle (30 g) proszek