Zapisz się i bądź na bieżąco!

Zdrowy, pyszny i szybki posiłek.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 537 kcal
B:16.7g T:26.7g W:58.1g

Chleb wybieram żytni razowy pełnoziarnisty ze słonecznikiem (Piekarni Orzeł). W 100g posiada 8.3g błonnika (syci na dłużej). Z pieczywa można też zrobić grzanki.

Pasta:

Pół awokado rozgniatamy widelcem, a papryczkę chilli, pomidora i pół cebuli kroimy.
Dodałam także świeże zioła: natkę pietruszki i koperek, tak po łyżeczce.
Przyprawy: czosnek granulowany, pieprz, sól i suszone pomidory z czosnkiem i bazylią (Kamis).
Wszystko mieszamy.

Ser halloumi (30g) smażymy na suchej patelni na średnim ogniu na złoty kolor z dwóch stron.

Idealny posiłek na śniadanie, do pracy/szkoły lub na kolacje. Awokado warto jeść ze względu na jego wartości odżywcze i lecznicze- obniża cholesterol i ciśnienie krwi.

Lubisz awokado? Ja mam taką fazę, że jem 2-3 razy w tygodniu, a czasami częściej. Kocham ten owoc!

Po takim śniadaniu byłam najedzona od 9 do 14.