Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jeden z moich ulubionych obiadów. Jajko sadzone, ziemniaki i surówka w 10 minut.


Dzisiaj obiad na szybko, bo i dużo sprzątania i dużo pracy, wiecie jak to jest, jak nie ma czasu stać przy garach. Dlatego wyciągnęłam z lodówki to co miałam. Miałam na taki moment awaryjne opakowanie już ugotowanych ziemniaków z Biedronki, do tego usmażyłam jajko na łyżeczce oleju i skroiłam warzywa jakie miałam, a że na zakupach byłam ostatni raz tydzień temu, to nie było tego za wiele.

Sałatka jednak wyszła tak dobra, że będę ją powtarzała.

 

Składniki dwie porcje:

  • 1/3 kapusty pekińskiej
  • ogórek
  • pół cebuli czerwonej
  • łyżeczka majonezu light
  • dwie łyżki jogurtu naturalnego
  • sól i pieprz czosnkowy

 

Całość dopełniła przyprawa suszone pomidory z czosnkiem i bazylią od Kamis, szczypiorek i odrobina sera grana padano.

Ja zawsze zostawiam płynne żółtko w jajku i maczam w nim ziemniaki.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 403 kcal

B:14.6g T:16.8g W:51.5g
*w tym 200g ziemniaków

 

 

Jajko sadzone z ziemniakami

06 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: