Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

W 10 minut! Tak mnie naszło na słodkie, a że czas mnie dzisiaj goni, to powstały ekspresowe naleśniki budyniowe.

Naleśniki bez jajka mają 207 kcal - wersja wegańska
Natomiast ja dodałam sobie białka i dałam jajko - wtedy 288 kcal

Porcja ze zdjęcia czyli 2 naleśniki

  • opakowanie serka waniliowego homogenizowanego Krasnystaw - 173 kcal (może być też bez laktozy z mlekovity)
  • 30 g dżemu truskawkowego 100% - 57 kcal
  • pół garści jagód - 13 kcal


Razem 531 kcal
B: 21.6g T:20.4g W:69.8g

Przepis na 2 naleśniki:

  1. 30g mąki jaglanej (Krukam)
  2. 60ml mleka migdałowego (Lidl)
  3. 1 łyżeczka erytrytolu
  4. Opakowanie budyniu waniliowego bez cukru (Winiary)
  5. jedno jajko (jeśli chcesz z jajem)

 

Sposób przygotowania:

  1. Wszystko razem mieszamy, ja użyłam rózgi - można mikserem.
  2. Mieszkamy aż konsystencja będzie jednolita.
  3. Rozgrzewamy patelnię.
  4. Wylewamy olej - 0.2 łyżki na naleśnika.
  5. Smażymy z jednej strony, po ok. 3 minutach przewracamy na drugą stronę i po minucie ściągamy z patelni.


Gotowe!

 

 

Ekspresowe naleśniki budyniowe

29 stycznia 2021

Najnowsze przepisy

Komentarze: