Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ekspresowe drożdżówki z ciasta francuskiego z serem i frużeliną mango-marakuja w 30 minut!

Jedna drożdżówka ma 200 kcal (174g)
B:8.4g T:8.4g W:25.1g

Składniki:

  • Opakowanie ciasta francuskiego (ja wybieram lekkie z Lidla)
  • 125g twarogu chudego
  • 50g frużeliny (ja mam z SFD) – może być też dżem czy marmolada (tylko kaloryczność się zmieni, te frużeliny mają mało kcal ta ma tylko 67 kcal/100g)
  • 1 jajko
  • Erytrytol do posłodzenia i posypania pączków (może być inny zamiennik cukru lub po prostu cukier)- tylko również zmieni się kaloryczność.

 

Sposób przygotowania:

  1. Ciasto dzielimy na 6 części na każdej części robimy po 4-5 paseczków, nakładamy twaróg wymieszany z połową jajka i zmielonym erytrytolem.
  2. Każdą drożdżówkę składamy na pół i zaklejamy wszystkie boki (podobnie jak pierogi).
  3. Jak chcesz sobie zobrazować ten proces, to przesuń palcem po ekranie lub wejdź na mojego Tik Toka (też nazywam się natibuczi). Drożdzówki układamy na papierze do pieczenia i wkładamy do nagrzanego piekarnika do 180 stopni (góra-dół).
  4. Pieczemy 15 minut, po tym czasie wyciągamy i smarujemy drugą połową jajka i posypujemy cukrem. Wkładamy na kolejne 10 minut. Gotowe. Pyszne, szybkie i proste.


Proste i pyszne, serio! Każdemu wyjdą.

 

Drożdżówki z ciasta francuskiego

23 lutego 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: