Dorsz pieczony z frytkami i sałatką w 25 minut.
Taki obiad robi się sam w piekarniku.
Przepis:
- Obrać ziemniaka i marchewkę
- Polać łyżeczką oliwy
- Dodać przyprawę do ziemniaków, czosnek granulowany i pieprz oraz wszystko wymieszać
- Rybę (200g) doprawić solą, pieprzem, położyć natkę pietruszki i plaster cytryny.
- Pieczemy w piekarniku 20 minut w 250 stopniach.
- Gdy wszystko będzie gotowe wykładamy na talerz, a obok dajemy ulubioną sałatkę - u mnie rukola i pomidorki koktajlowe posypane czarnuszką.
Gotowe.
Porcja ze zdjęcia ma 340 kcal
B: 39.5g T:8.9g W:27.1g
