Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Najprostsze ciasto z owocami. Trochę fit, trochę nie fit. Do przygotowania w 10 minut!


Kawałek – taki jak na zdjęciu ma 184 kcal (150g)
B:4.9g T: 9.5g W:103g


Podzieliłam ciasto na 12 kawałków.

To ciasto jest dla osób, które nie są mistrzami w pieczeniu jak ja. Nie ma trudnych kroków. Rzadko mi coś nie wychodzi, ale uwierzcie mi ciasto kilka razy nieźle zepsułam. Tego się nie da zepsuć.

Składniki:

  • 4 jajka
  • 1.5 szklanki mąki (0.5 orkiszowej, 0.5 pszennej, 0.5 jaglanej). Może być też sama mąka pszenna
  • 1 szklanka erytrytolu
  • Cukier wanilinowy ¾ opakowania
  • 0.25 szklanki masła
  • 3 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 0.5 łyżeczki sody
  • 3 garście czarnych porzeczek
  • 1 garść malin (owoce możesz dać jakie chcesz, pamiętaj, aby nie dać za dużo, bo ciasto nie wyjdzie)


Sposób wykonania:

  1. Ja wszystko zrobiłam w robocie kuchennym, ale możesz też użyć dużej miski i miksera.
  2. Do miski wbijamy jajka, chwilę ubijamy, następnie dodajemy powoli cukier i cukier wanilinowy. Cały czas ubijamy.
  3. Następnie dodajemy powoli roztopione masło i 3 łyżki oleju. Nie wszystko na raz – trzeba o tym pamiętać.
  4. Teraz dodajemy mąkę, każdą z mąk dodajemy oddzielnie. Powoli, aby nie powstały grudki. Ciasto ubijamy jeszcze chwilę.
  5. Ja ciasto piekłam w silikonowej formie, wtedy nie potrzebujesz papieru do pieczenia. Gdy masz formę blaszaną, wtedy warto posmarować formę od spodu masłem/olejem i dać papier do pieczenia.
  6. Ciasto piekłam 40 minut w 180 stopniach – góra-dół. Najlepiej sprawdzać patyczkiem – jak patyczek jest suchy, znaczy, że ciasto gotowe.


Gotowe!

 

 

Ciasto z owocami

12 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: