Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jedna kromka (56g) ma 110 kcal
B:4.8g T:1.8 W:17.5g

Przepis:

  1. Opakowanie drożdży instant (7g) i dwie łyżeczki cukru rozpuszczamy w 400 ml wody,
  2. 500g mąki pszennej pełnoziarnistej (najtańsza jest w Lidlu) mieszamy z 20g pestek dyni i słonecznikiem oraz dodajemy przyprawy: suszone pomidory, czosnek z natką pietruszki i szczyptę soli.
  3. Ciasto wyrabiałam 15minut mikserem planetarnym, gdy nie masz to rękami. Przy okazji będzie trening.
  4. Ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 1h,
  5. W międzyczasie garnek żeliwny wkładamy do piekarnika nagrzanego do 250 stopni na 20 minut,
  6. Zagniatamy 5 minut, po 1h wyrośnięte ciasto ugniatamy chwilę na oprószonym mąką blacie/stolnicy.
  7. Ostrożnie wyciągamy garnek, silikonowym pędzelkiem dno garnka smarujemy oliwą i sypiemy bułką tartą (lepiej się odklei),
  8. Pieczemy 40 minut pod przykryciem, a 10 minut bez przykrycia, aby skóra była bardziej podpieczona,
  9. Studzimy na kratce i delektujemy się smakiem

 

 

Chleb pełnoziarnisty z pestkami dyni i słonecznikiem

29 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: