Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kolorowa sałatka kebab - całkiem legalna na diecie.

Taka była dzisiaj moja kolacja i miała 469 kcal
B:30.9g T:13.9 W:54.7g

Przepis:

  1. Podwójną pierś z kurczaka z kurczaka pokroiłam na mniejsze kawałki, wsadziłam do naczynia żaroodpornego, przyprawiłam (przyprawa gyros, czosnek z natką pietruszki, pieprz i łyżeczka sosu sojowego). Piekłam 20 minut w 200 stopniach. Do sałatki dałam 100g kurczaka.
  2. Frytki @aviko_polska również piekłam w piekarniku. Ja dałam 30g do sałatki.
  3. Sałatka z czerwonej kapusty z wczorajszego obiadu: mała główka kapusty, 2 marchewki, 1 czerwona cebula - wszystko kroimy/trzemy i dodajemy 3 łyżki jogurtu naturalnego i łyżeczkę majonezu oraz sól i pieprz. Zostawiamy w lodówce na minimum godzinę.
  4. Spód do pizzy z Biedronki (GustoBello) podpiekamy na patelni - po 2 minuty na stronę.
  5. Pół pomidora, 6 plastrów ogórka, listki roszponki.
  6. Sos: dwie łyżki jogurtu naturalnego, pół ząbka czosnku, sól i pieprz do smaku, suszona natka pietruszki, sos chilli w oliwie- Italiamo (Lidl)
  7. Wszystko posypałam natką i 5g sera grana padano.


Sałatka jest przepyszna! Serio! Posmakuje wszystkim, ale najbardziej miłośnikom kebabów takim jak ja.

 

 

Chicken Kebab Salad

12 stycznia 2021

Najnowsze przepisy

Komentarze: