Domowe bułki orkiszowe
Jedna bułeczka (bez dodatków) ma 124 kcal (50 g)B:4.5 g T:2.1g W:20.4 g Składniki na 14 bułek : Sposób wykonania : Pokruszone drożdże, cukier, 50 g wody
Makaron ze szpinakiem i łososiem
Makaron ze szpinakiem i łososiem, czyli propozycja na obiad z niskim indeksem glikemicznym, który robi się tyle, ile gotuje się makaron! Porcja (267.5 g) do
Czekoladowa owsianka
Porcja dostarcza 587 kcal (375 g)B:16.2 gT:30 g W:80.2 g Składniki : Sposób użycia : Do garna wsyp płatki owsiane, pestki dyni, nasiona chia, kakao, ksylito
Deser bezowy z mascarpone
Prosty deser bezowy dla ukochanej osoby. Jedna beza ma ok. 432 kcal ( 190g) W: 49g B: 6g T:25g Składniki na 8 porcji bezy: Sposób przygotowania bezy : Po pier
Kremowy i serowy makaron z kurczakiem
Porcja dostarcza 413 kcal (285 g)B:21 g T:11.2 g W:54.5 g Składniki na 3 porcje : Sposób wykonania : Pomidory z cebula i czosnkiem podsmażaj az pomidory będ
Gnocchi z krewetkami w kremowym sosie
Prosty, pyszny i efektowny przepis, który sprawi, że będziesz miała więcej czasu dla siebie.—Porcja (305 g) dostarcza 349 kcalB: 14.6 g T: 11.8 g W: 44.8
Pączki z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym
Jeden pączek ma 233 kcal B:6.9 g T:8.2 g W:40.7 g IG: 28.4 ŁG:9.8 Składniki na 14 pączków: Sposób wykonania : Przygotuj składniki na ciasto d