Omlet w tortilli
1 tortilla ma 382 kcal (271.3 g) B:19.1 g T: 14.6 g W:43.2 gMożesz użyć oliwy z oliwek (5g ) i np. szynki drobiowej zamiast boczku. Składniki na 4 porcje: S
Sałatka z sałatą rzymską
Składniki : Składniki na sos : Sposób wykonania: Kurczaka smażę w ulubionych przyprawach. Następie na patelnie wrzucam boczek i smażę do momentu aż bę
Ciasto bez pieczenia w stylu Kinder Country
Jedna porcja ma 339 kcal (87 g)B:5.9 T:21 g W:30.8 SkÅ‚adniki (20 porcji, pojemnik 25×15 cm) Sposób wykonania: Jak nie masz naczynienia z wyjmowanym dnem
Zawijaski pizzowe
1 sztuka ma 89 kcal (36.3 g)B:3.3 g T:4.6 g W: 8.4 g Składniki (16 sztuk): Sposób przygotowania: Ciasto francuskie kroimy tak, aby można było zwinąć z nic
Placuszki z czekoladÄ… i malinami
397 kcal B:32.3 g T:13.3 g W:38.8 g Składniki na 3 porcje (jedna 318 g): • Maliny (200 g)• Pudding proteinowy czekoladowy (200 g)• Serek waniliowy (150 g
Pizza w 10 minut
Cała 576 kcal (281 g)B:23.9 g T:19.9 g W:74.5g Składniki : Sposób wykonania: Spód dodaj na patelnie, podpiecz z jednej strony, przełóż na drugą posmaruj
Ekspresowe ciasteczka z 3 skÅ‚adnikówÂ
Ciastka podzieliÅ‚am na 25 sztuk – wszystko bÄ™dzie zależaÅ‚o od ksztaÅ‚tu jaki wybierzesz. Jedno ma 53 kcal (15g) B:1.3 g T:2.8 g W:5.7 g SkÅ‚adniki: Sp
Beza z kremem kawowym
SkÅ‚adniki na blaty bezowe – dwa blaty po 19 cm • 200 g biaÅ‚ek – z ok. 5 Å›rednich jaj• szczypta soli• drobny cukier (200 g)• 1 Å‚yżka mÄ…ki z
Makaron z krewetkami w kremowym sosie z dodatkiem świeżych ziół
Porcja (404 g) dostarcza 481 kcalB:30 g T:10.5 g W:66.9 g Składniki na 2 porcje : Sposób wykonania : Lubella Classic Gniazda Wstęgi (160 g) ugotuj zgodnie z
Proste i szybkie ciasto dynioweÂ
Jeden kawaÅ‚ek dostarcza 179 kcal (57.1 g)B:3.2 g T:11.6 W:16.9 g *Czekolada i dodatkowe orzechy nie jest wliczona kaloryczność SkÅ‚adniki na ciasto (14 kawaÅ